Аюрведа (от санскр. аю – жизнь, веда – знание) – древняя медицинская наука, сохранившаяся в Индии. Она рассматривает человека как целое и как неотъемлемую часть всего мироздания. Она использует натуральные средства для излечения. Она имеет два крыла. Первое - правила для сохранения здоровья и долголетия, второе – собственно медицина. Аюрведическая медицина имеет 8 разделов, покрывающих все сферы человеческой жизни. Но её истинным даром человечеству является раздел омоложения, частью которого является клеточный детокс Панчакарма.

Панчакарма - это лечение, но также профилактика заболеваний. Для лечения панчакарму прописывает врач аюрведы. Что же касается профилактики, если Вы сторонник превентивной медицины, предпочитаете натуральные средства оздоровления, здоровый образ жизни, любите масляные массажи, согласны, что замедлить старение изнутри лучше, чем маскировать его снаружи, то Панчакарма – для Вас.

На этот вопрос нет однозначного ответа, так как люди приходят с очень разными запросами и проблемами. Но обычно уже после первых дней процедур Вы можете заметить позитивные изменения, которые станут очевиднее к концу Панчакармы. Однако, это ещё не всё. Есть отложенный благоприятный эффект, который Вы будете замечать и после окончания процедур, а именно: больше энергии, легче вставать по утрам, больше энтузиазма и работоспособности, больше ясности в мыслях и позитивизма в настроении, будут уходить какие-то проблемы со здоровьем, о которых уже и не думали, так привыкли к ним. Внешний вид будет радовать.

Диету во время Панчакармы соблюдать важно. В идеале, нужна веганская диета без мяса, рыбы, морепродуктов, яиц, молочных продуктов, исключение составляет масло гхи, и немного кипяченого молока тоже можно, если доктор не сказал иного. Также нужно будет избегать кофе, алкоголя, газированных напитков и кислой еды.
Если Вам не под силу придерживаться строгой диеты, то нужно хотя бы исключить красное мясо, кисломолочные и кислые продукты, морепродукты, кофе и алкоголь.
Чем строже диета, тем лучше результаты Панчакармы, остальное решать Вам.
Очень полезно во время Панчакармы регулярно кушать кичари (кичри, кичди) – кашу из бобов маша и риса, со специями. Рецепт легко найти в интернете.

После Панчакармы ограничения следует убирать не разом, а постепенно, растянув процесс на неделю. Чтобы восстановить нормальный огонь пищеварения, который уменьшается во время чисток, в первую неделю нужно, в основном, кушать кичари и лёгкие супы.

Когда говорят о чистках, у многих в воображении возникает двухлитровая кружка Эсмарха или какие-нибудь стаканы оливкового масла, которые нужно выпить… Ничего этого в аюрведической Панчакарме нет. Есть приём слабительного, закапывание небольшого количества масла в нос, масляные микроклизмочки и молочно-медово-травяная клизма объемом чуть больше 500 мл. Ни одна из этих чисток не приносит большого дискомфорта, а большинство процедур и массажей, относящихся к подготовке к данным чисткам, – напротив, очень даже приятные. Бояться, на наш взгляд, нечего.

У Панчакармы может быть две цели. Первая, для относительно здоровых людей, - омоложение и замедление процессов старения. Вторая, для тех, у кого есть проблемы со здоровьем, – очиститься, чтобы помочь излечению заболеваний. Во втором случае врач решает, на каком этапе лечения подключить Панчакарму.

Панчакарма помогает замедлить ход биологических часов, возвращает энергию, энтузиазм и радость жизни, помогает привести вес к норме, нормализует пищеварение и метаболизм. Последнее очень важно, так как все медицины признают, что старение и болезни наступают при нарушении или замедлении метаболизма, а с возрастом он всегда замедляется. Также Панчакарма является важной частью лечения большинства известных патологий, ведь лечить загрязненный организм – это все равно, что делать косметический ремонт в доме с прогнившими балками.